les marcheurs de la digue
LA LOULAYSIENNE 9 MARS 2025 
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          • Calendrier sorties nordiques

            Par les marcheurs 85 le 4 Novembre 2013 à 11:31

             

             
             Les samedis matins 

            Jeanne, Dédé, Françoise, Joël et Brigitte conduisent en alternance cette sortie hebdomadaire

            • le rdv est fixé sur le lieu de départ de la marche nordique
            • les différents  échauffement & étirements sont inclus dans la période des 2 h 00
            • les horaires  8 h 45 pour un départ à 9 h 00 - retour 11 h 00


             

             

             


          • Marche nordique

            Par les marcheurs 85 le 4 Novembre 2013 à 11:35

            la marche nordique avec ...

            1 Marche nordique

                                                 et la

            1 Marche nordique

            Télécharger « La Marche Nordique avec les Marcheurs de la Digue.pdf »

             


          • Votre sortie nordique

            Par les marcheurs 85 le 24 Janvier 2014 à 13:14

             préparer votre sortie nordique

             

             vous préparer pour une sortie de marche nordique

            Télécharger « Echauffement et Etirement pour marche nordique.pdf »





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